En estas épocas de prisas y malos alimenticios, hay una técnica antiquísima de cocinar que nunca pasará de moda, ya que además de saludable, es práctica y económica: cocinar al vapor. Sea con una funcional vaporera, o usando una cazuela y un colador (¡en serio!), lo importante es la intención que tengamos de alimentarnos sanamente….

Una de las consultas frecuentes que recibo como Health Coach es sobre esa sensación de hambre que muchos tenemos y parece nunca desaparecer, haciéndonos comer compulsivamente o deseando llenarnos… sin conseguirlo. En esta imagen aparecen 9 MALOS HÁBITOS que tienen como consecuencia que sintamos hambre todo el tiempo. Si tan sólo uno de ellos basta, ¡imagina la…

¿Conoces los beneficios que se pueden producir con tan sólo ¡5 minutos de meditación al día!? Trata de meditar por la mañana, antes de arrancar el día o en la noche justo antes de descansar. La constancia hará que se convierta en un hábito con grandes beneficios para tu vida. Si te sirve, puedes incluso…

Los “Liquid Aminos Braggs” es justo lo que su nombre indica: aminoácidos esenciales y no esenciales en forma líquida que se utilizan para condimentar la comida. 

¡Que tus ganas de hacer ejercicio no se enfríen! Hacer ejercicio en invierno tiene muchísimos beneficios:

Sin lugar a dudas, la proteína es esencial. Entre muchas de sus funciones está la de mantener la masa muscular, reparar los tejidos dañados y formar nuevas células. Y aunque fuentes hay muchas, los polvos de proteína nos facilitan la vida y nos brindan la oportunidad de cubrir de una forma sencilla nuestros requerimientos diarios….

La recomendación de hoy es para ¡Lifefactory!, botellas coloridas y con muchos beneficios que te explico a continuación:

No es secreto que soy fanática de los pastelitos, galletas, helado, pancakes y todo tipo de delicias azucaradas 😛

Un buen hábito para llevar un estilo de vida saludable es conocer los ingredientes y aporte nutrimental de los productos que consumimos habitualmente.

En medio de la rutina cotidiana y la activación física, ¿cuánto tiempo dedicas a meditar?