Por junio 28, 2017
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En medio de la rutina cotidiana y la activación física, ¿cuánto tiempo dedicas a meditar?

Los estudios dejan claro el impacto que tiene la meditación en la salud y el bienestar: no sólo ayuda a reducir los niveles de estrés sino que tiene beneficios tangibles para la salud como mejorar el sistema inmunológico, reducir la inflamación, disminuir el dolor, agudiza la atención y la memoria.

En esta infografía compartida por Emma Seppala podemos apreciar más a detalle las favorables concencuencias de incorporar la meditación en nuestros propósitos para llevar un estilo de vida saludable, ¡comienza hoy!


Los Beneficios de la Meditación (Infografía)

Infografía por
Emma Seppala, Ph.D. Aprenda más acerca de la
los beneficios de la meditación
en su post original.

La opinión contenida en este artículo es personal, no como profesional de la salud sino en calidad de recomendación y es responsabilidad de quien lo aplica. No pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Queda expresamente prohibida su reproducción y/o modificación parcial o total.

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