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Un hábito muy sencillo pero con grandes beneficios para salud y que deberías estar ya siguiendo, conócelo.

Dolores de espalda, de cabeza, tensión en el cuello, inflamaciones musculares… son muy comunes en el día a día de todas las familias. La buena noticia es que la naturaleza ¡tiene un remedio para todo eso!

El tener un estado de estrés, cualquiera que sea la razón , ya sea física (frío, dolor, desnutrición, cansancio, etc.) o psicológica (tristeza, depresiones, pérdidas etc.) produce en el cuerpo un aumento de adrenalina, pues todo nuestro organismo capta esta sensación como una señal de peligro y la libera con el fin de crear un…

Una buena postura dice mucho de ti, demuestra seguridad y confianza, te hace lucir más alto y además te ayuda a no sufrir molestias de espalda y cuello.

Durante el embarazo es más importante que nunca que vigiles tu salud. Pero, aunque todos opinan y nos dan consejos, la verdad es que mantenerte sana solamente depende de ti, de modo que es fundamental informarte sobre la mejor manera de cuidarte.  

El ritmo de vida en el que vivimos muchas veces nos lleva a incorporar (a veces sin darnos cuenta) determinados hábitos negativos que si no los detenemos, tarde o temprano nos pasarán factura.

Cuando hablamos del café parece que siempre encontramos dos bandos, los que lo defienden a capa y espada y los que prohíben su consumo rotundamente. Pero en esta ocasión nos vamos a referir al café de una manera que quizá desconozcas.

La osteoporosis es una condición que provoca el debilitamiento del esqueleto y la pérdida de densidad ósea. Aunque la mayoría de los casos se da en mujeres, los hombres también pueden sufrir este mal.

Dicen que la mejor medicina es la prevención ¡Y es cierto! Muchas veces nos esperamos a sentirnos mal para poner especial cuidado en nuestra alimentación y hábitos cotidianos. Cuando lo ideal es que evitemos en primer lugar la llegada de las enfermedades.

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Para esas ocasiones que te falta el empuje adecuado, te comparto tres sencillas pero valiosas ideas que te ayudarán a motivarte.