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Protocolo para carga de Carbohidratos

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Una adecuada carga de carbohidratos tres días antes de una competición mejorará sustancialmente tu rendimiento físico al aumentar tus niveles energéticos y retrasar la aparición de la fatiga.

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Correr una competencia de larga distancia (a partir de 10K) exige de parte del corredor una especial nutrición durante la semana previa, que prepare a su cuerpo para la exigencia que será sometido.

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Rutina Integral de Acondicionamiento Físico y Alimenticio (Principiantes)

Para mejorar tu condición física ¡no hay pretexto! Ya sea desde casa o en gimnasio, está a tu alcance la oportunidad de adquirir una disciplina alimenticia y de ejercicios que de manera integral contribuya a tu salud y estado de animo.

Esta rutina consiste en 3 ebooks:

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5 Pasos para el inicio de tu vida saludable

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