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Este delicioso smoothie puede ayudarte a obtener un abdomen plano al reducir la inflamación. Solo necesitas arándanos, yogurt griego (natural) y piña.

  • Yogurt griego: Aporta calcio y proteínas que ayudan a la pérdida de peso, con baja lactosa.
  • Arándanos: Contiene antioxidantes y ayudan a disminuir la grasa abdominal.
  • Piña: Contiene una enzima que facilita la digestión y elimina la inflamación.

Preparación

▪ ½ taza de yogurt griego sin azúcar.

▪ ½ taza de arándanos congelados

▪ ½ taza de piña congelada

▪ ¾ taza de agua

▪ Hielos.

Coloca todos los ingredientes en la licuadora hasta formar un frappé. ¡Disfruta!

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