¿Recuerdas ese ejercicio cuando éramos niños donde antes de hacer la clase de educación física debíamos tocar las puntas de los pies y permanecer allí 20 segundos?

Hacer ejercicio con tu perro te ayudará a hacer una actividad física diferente y divertida mientras fortalecerás el vínculo con tu mascota.

El tener un estado de estrés, cualquiera que sea la razón , ya sea física (frío, dolor, desnutrición, cansancio, etc.) o psicológica (tristeza, depresiones, pérdidas etc.) produce en el cuerpo un aumento de adrenalina, pues todo nuestro organismo capta esta sensación como una señal de peligro y la libera con el fin de crear un…

Una buena postura dice mucho de ti, demuestra seguridad y confianza, te hace lucir más alto y además te ayuda a no sufrir molestias de espalda y cuello.

Si tu objetivo es aumentar masa muscular o mejorar la fuerza, seguramente te has informado acerca de los ejercicios más adecuados para hacerlo, ya conoces de algunos suplementos y sabes que la dieta tendrá que tener ciertas modificaciones.

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La chía es un gran alimento que tiene 2 veces más proteína que cualquier semilla, 5 veces más calcio que la leche y ¡7 veces más Omega 3 que el salmón! ¿Ya estás consumiéndola? Aprende cómo.

Fuiste a una reunión y las grasas, los postres o el alcohol se hicieron presentes olvidándote de la alimentación balanceada que sueles llevar la mayoría de los días, ¿te ha pasado?

Principiante o avanzado, todos queremos ser mejores en las actividades que realizamos. Y el deporte, con su espíritu competitivo y de superación no es la excepción.

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El desayuno es una de las principales comidas del día pero hay dos errores que resultan perjudiciales al momento de plantearnos qué desayunar. ¡Conócelos y evítalos!

El ritmo de vida en el que vivimos muchas veces nos lleva a incorporar (a veces sin darnos cuenta) determinados hábitos negativos que si no los detenemos, tarde o temprano nos pasarán factura.