Una de las actuales tendencias en el “mundo de las dietas” es la dieta cruda o dieta crudífera, acompañada de una serie de rumores sobre sus beneficios.

Existen ciertas dietas que se han vuelto populares en internet y que prometen hacerte bajar varios kilos de peso en poco tiempo.

Suplementar la alimentación con probióticos está siendo cada vez más popular en las personas que buscan una vida saludable, y por supuesto,  los deportistas no son la excepción.

Hoy te presento una receta poco conocida, arroz almendrado con cilantro, este platillo solo aporta 220 calorías por porción, además de riquísimo es ideal para después de entrenar.

Cuando piensas en una ensalada quizá imaginas un aburrido plato con lechuga o una persona “a dieta” sin disfrutar de su comida.

La receta de las Hashbrown es originaria de Estados Unidos y se prepara con papa. Pero en esta ocasión, al hacerla con jícama obtenemos una versión igual de sencilla y mucho más ligera.

Esta receta es deliciosa, no contiene azúcar y es perfecta para acompañar el café en la mañana. Éste es uno de esos panes que saben aun mejor al día siguiente de haberlo preparado.

Esta versión renovada del popular dip de espinaca sustituye la mayonesa y la mantequilla sin sacrificar el sabor. Estos simples cambios te ahorrarán 80 calorías y 5.5 gramos de grasa por porción si lo comparas con la receta tradicional.

Estos snacks o guarniciones contienen 100 o menos calorías y además de ser muy sencillos contienen los nutrientes para activar tu metabolismo y hacer que no llegues con tanta hambre a la comida o cena.

Fuiste a una reunión y las grasas, los postres o el alcohol se hicieron presentes olvidándote de la alimentación balanceada que sueles llevar la mayoría de los días, ¿te ha pasado?