alitas-de-pollo

¿Sabes cuántas veces a la semana puedes comer tus antojos sin subir de peso? Te lo explico en este video.

Está comprobado, existen fechas claves que hacen que las personas busquen perder peso: la llegada del verano, antes de una boda o evento, las fechas previas a las fiestas de diciembre, etc.

La recomendación diaria de frutas y verduras es de 5 porciones por día, 3 de vegetales y 2 de frutas aproximadamente, pero no todas son iguales. 

En los últimos años la dieta paleolítica ha sido una de las más buscadas en Internet por las personas que buscan una alternativa para comer más saludable y bajar de peso.

Cuando decidimos adelgazar lo primero que tenemos que hacer es conocer los principios básicos para lograrlo y mejorar nuestra alimentación. Mucha gente gasta horas en el gimnasio sin ver resultados porque pasan por alto algunas cuestiones básicas que tienen mayor influencia en la manera que te ves.