Te sabes de memoria los beneficios del ejercicio, te han llegado promociones para unirte a un gimnasio y varios de tus amigos ya son corredores, pero la verdad, no toleras la idea de hacer ejercicio.

Tener una técnica de carrera adecuada nos permitirá ser corredores más eficientes y libres de lesiones, pero se ha visto que correr es uno de los deportes al que menos se le presta atención a la técnica ya que muchas veces creemos que es un movimiento que se da correctamente de manera natural y no…

No importa qué ejercicio realices, ¡¡debes hacer sentadillas!! Así, claro y conciso, si hay un movimiento que te ayuda a desarrollar habilidades físicas es éste.

Unos de los objetivos principales por los que las personas comienzan a ejercitarse es buscar la perdida de peso o tratar de mantener una vida saludable.

¿Estas decidido a comenzar a correr y no sabes cómo hacerlo? Para ti he preparado 5 consejos para empezar a correr y disfrutarlo.

Tenemos tres  tipos de músculo en el cuerpo:  El estriado,  que  se encuentra  en brazos  y piernas  y  es  imprescindible  para la locomoción. El liso, que se encuentra  en la pared de las vísceras y de los vasos  sanguíneos, y por último el cardiaco.