Al fin nos decidimos a bajar medidas y la idea es hacerlo pronto. Así que vamos a recurrir a métodos “infalibles”: la faja de neopreno para sudar y el traje plastificado para salir a correr.

Está comprobado, existen fechas claves que hacen que las personas busquen perder peso: la llegada del verano, antes de una boda o evento, las fechas previas a las fiestas de diciembre, etc.

Cuando de perder grasa se trata la mejor combinación en tus entrenamientos deberá ser el entrenamiento con pesas y los ejercicios cardiovasculares y aquí te explico por qué: