¿Eres de los que batallan para bajar de peso? Crees que estas haciendo las cosas correctas y aun así no ves resultados?

Tener muchos años practicando algún deporte o ser talentoso en tu actividad física no es suficiente para hacerte llamar un buen deportista. En mi opinión, para que eso sea posible, es necesario que ese talento y años de experiencia, se acompañen de los siguientes principios:

Los niños tienden a ser especiales con la comida, no todos los alimentos les agradan mientras que otros los quieren a diario. Esto es parte normal de su desarrollo pero por esa razón los padres se enfrentan diariamente al desafío de enseñar a los niños a alimentarse bien.

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Un hábito muy sencillo pero con grandes beneficios para salud y que deberías estar ya siguiendo, conócelo.

El ritmo de vida en el que vivimos muchas veces nos lleva a incorporar (a veces sin darnos cuenta) determinados hábitos negativos que si no los detenemos, tarde o temprano nos pasarán factura.

Hoy es momento para hacer recuento de todas las cosas buenas y no tan buenas que hicimos durante el año, agradecer lo vivido y trazar nuevas metas. ¡Mis mejores deseos para ti este 2016! Que nunca te falte un sueño por el que luchar, un proyecto que realizar, algo que aprender, un lugar a donde ir y alguien…

El fin de año se acerca y es momento de hacer un recuento de todo lo bueno y lo malo que hemos hecho durante estos doce meses. También, es momento de preguntarnos cuáles metas o propósitos deseamos integrar a nuestra vida.

La motivación para lograr un nuevo hábito surge la mayoría de las veces por la necesidad de un cambio. Generalmente es algo que hemos detectado que debemos mejorar, como ser más organizados, hacer más ejercicio, mejorar nuestra concentración, etc.

Empezar un cambio de hábitos es sencillo, la motivación se encuentra a tope y los propósitos de cambiar al máximo. Pero conforme pasa el tiempo, la vida diaria y algunas circunstancias nos van complicando el proceso.

La mayoría de los días eres ejemplo de vida saludable, tu rutina de trabajo y casa ayuda a seguir un régimen saludable y sentirte bien.