La mayoría de los días eres ejemplo de vida saludable, tu rutina de trabajo y casa ayuda a seguir un régimen saludable y sentirte bien.

Primero que nada felicidades, el simple hecho de leer este artículo que escribo para ti ya es un enorme paso para quitar el cigarro de tu vida o para compartirlo con alguien que lo necesite.

Una manera de mantener nuestro metabolismo activo y con energía es tener tres comidas principales y dos pequeños snacks a lo largo del día.

Muchas veces hemos visto como algún familiar, amigo o conocido pasa el año entero sin mostrar signo de enfermedad o decaimiento. Todos a su alrededor pasan por resfriados o gripe y ellos parecen inmunes a eso.