Come sano (sobre todo si tienes el objetivo de perder peso) no significa que tengas que pasar hambre todo el tiempo, lo que necesitas es que tus comidas deberían dejarte saciado.

A veces se piensa que para ganar músculo se requieren estrictas rutinas, costosos suplementos alimenticios y una dieta cuidada del primero al último bocado. Sin embargo, para el deportista promedio, puede ser suficiente y útil conocer estos «trucos nutricionales» que dinamitarán la formación muscular. ¡Ponlos en práctica!

Llevar a cabo una dieta saludable y equilibrada en todos los sentidos es una realidad muy factible para las personas vegetarianas y veganas. Multitud de estudios nutricionistas han demostrado que esta es una posibilidad real.

La proteína vegetal “Classic SUN WARRIOR Natural” proporciona proteína a base de arroz en forma de polvo y contiene una cantidad balanceada de aminoácidos esenciales.

Seguramente ya has oído hablar de ellas, las habrás visto en Instagram o incluso ya seas fan de la marca, lo cierto es que QUEST ha venido a revolucionar el mundo de las barras de proteína.

Tengo mucho tiempo tomando el colágeno hidrolizado y cada vez que tengo oportunidad lo recomiendo y explico sus beneficios. Es por eso que decidí publicar una reseña al respecto, con uno de los productos más eficientes que podemos encontrar en el mercado. ¿Qué es el colágeno? Es una proteína que ya existe en el cuerpo…

Tengo ya muchos años consumiendo Whey Protein y me gusta mucho, pero desde hace un tiempo había querido probar una opción vegana que me permitiera consumir alimentos sanos de una forma sencilla y práctica.

Estos snacks o guarniciones contienen 100 o menos calorías y además de ser muy sencillos contienen los nutrientes para activar tu metabolismo y hacer que no llegues con tanta hambre a la comida o cena.

Sabor: Las tres que probé fueron deliciosas, en general mantienen el sabor a nueces (cacahuate, nuez de la india, pecanas, etc) pero cada una de ellas tiene un toque diferente, por ejemplo vainilla de Madagascar, chocolate amargo, arándanos, etc.

Siempre que me preguntan cuál suplemento recomiendo, después de un multivitamínico básico, mi opción es la Whey Protein.