Principiante o avanzado, todos queremos ser mejores en las actividades que realizamos. Y el deporte, con su espíritu competitivo y de superación no es la excepción.

Cuando de perder grasa se trata la mejor combinación en tus entrenamientos deberá ser el entrenamiento con pesas y los ejercicios cardiovasculares y aquí te explico por qué:

No importa qué ejercicio realices, ¡¡debes hacer sentadillas!! Así, claro y conciso, si hay un movimiento que te ayuda a desarrollar habilidades físicas es éste.

HIIT significa, por sus siglas en ingles High Intensity Interval Training. O sea, entrenamiento por intervalos de alta intensidad.