Vigilas la dieta, haces ejercicio regularmente, das 10,000 pasos al día… y aún así no consigues perder peso. Hay muchos factores que lo estar causando, entre los más comunes los siguientes. 1. Beber demasiado No estamos hablando de agua, sino de jugos de frutas, refrescos, y batidos, bebidas con altas cantidades de fructosa y que…

El sistema digestivo es uno de los que reacciona con mayor facilidad a los estados emocionales, de ahí que se ha comenzado a hablar de la digestión mental.

El sistema inmunitario es la defensa natural del cuerpo frente a las infecciones, así que potenciarlo es fundamental para evitar numerosas enfermedades, sobre todo en la época de frío o cuando uno está sometido a mucho estrés. Este sistema está formado por una red de células, tejido y órganos que trabajan en conjunto para proteger el cuerpo, y depende…

Muchos son los motivos que pueden haberte llevado a dejar el deporte y quieres retomar tu rutina, pero volver a hacer ejercicio con la misma intensidad podría acarrearte problemas o lesiones. Cuando sufrimos un accidente, tenemos más trabajo que antes, llegan los hijos o empieza el invierno, nos cuesta más, quedándonos a la espera de…

¿Sientes cansancio y pereza aunque hayas dormido muchas horas? ¿Notas que te falta energía a lo largo del día?

Salir a correr es una actividad en auge por la cantidad de beneficios físicos y psicológicos, y la facilidad de su desempeño.

¿Qué te parecería quemar unas 200 calorías en 20 minutos? Es posible, pero para lograrlo hay que saber incluir de forma efectiva este las rutinas que te lo permitan.

Tanto si estás intentando perder peso como si lo que quieres es seguir un estilo de vida saludable, la cena es una parte importante de tu rutina.

Un desayuno saludable debe darnos energía durante toda la mañana y proporcionar nutrientes esenciales al cuerpo. Lamentablemente, por cuestión de tiempo o practicidad suele ser obviado o sustituido por alimentos nada saludables.

Los germinados son semillas transformadas gracias al poder del sol, el agua y las enzimas. Germinan con la humedad, y al ser puestas en remojo, aumentan de tamaño, la cáscara que las recubre se ablanda y se quiebra.