Procrastinación Cero: Herramientas para la Ejecución Inmediata.
¿Estás listo para dejar atrás la procrastinación y abrazar la acción como nunca antes?
Estoy segura de que este contenido te servirá muchísimo.
Te comparto tres herramientas poderosas 💥 que he implementado en los últimos años y me han funcionado de una manera INCREÍBLE (además están respaldadas científicamente).
No dejes que te engañen, parecen simples, pero solo aplicar alguna de ellas, será transformador.
⭐️ Herramienta 1: La Regla de los 2 Minutos.
Si algo toma menos de 2 minutos, ¡Hazlo ahora mismo! Esta regla es una maravilla para eliminar las pequeñas tareas que siempre se acumulan. Recoge el objeto al instante, contesta el correo urgente, ¡Siente el alivio de liberar tu mente en segundos!
⭐️ Herramienta 2: Bloques de Enfoque Explosivo.
Divide tu día en bloques de 25 minutos de enfoque total, seguidos de 5 minutos de descanso. Verás cómo avanzas como un cohete mientras mantienes tu energía.
⭐️ Herramienta 3: El Minuto Mágico.
Antes de comenzar algo, cierra los ojos y visualiza por un minuto cómo te sentirás una vez que hayas hecho esa tarea. El visualizar con emoción, tan solo ese tiempo te impulsará a hacerlo ¡Es el poder del minuto mágico!
* Fuente: BJ Fogg, Stanford Behavior Design Lab, 2022.
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No dejes que la procrastinación te detenga, estamos juntos en esto.
Marlen Treviño. 🤍
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