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El Síndrome de la Rana Hirviendo 🐸 ¿Te está pasando?

hábitos reflexión superación terapia
El Síndrome de la Rana Hirviendo
 
¿Alguna vez has escuchado sobre el Síndrome de la Rana Hirviendo? 🐸💧
Hoy quiero compartir contigo esta historia que puede cambiar la forma en la que ves tus hábitos y decisiones cotidianas.  
 
Imagina que colocas una rana en una olla de agua hirviendo. En cuanto toca el agua caliente, la rana reacciona instintivamente y salta de inmediato para salvarse del peligro. 🏃‍♀️🔥
 
Ahora, imagina que colocas esa misma rana en una olla de agua fría y, poco a poco, subes la temperatura. La rana no se da cuenta del cambio gradual de temperatura y se adapta al agua que se va calentando.
 
Al principio, el agua tibia es cómoda, pero lentamente se vuelve más y más caliente. Sin embargo, como el cambio es tan sutil, la rana no percibe el peligro... hasta que es demasiado tarde y ya no tiene fuerzas para saltar y escapar. 😳🔥
 
Esta historia, aunque es solo una metáfora, nos muestra una lección importante:
⚠️ Las pequeñas cosas que nos perjudican pueden ser las más peligrosas porque son difíciles de notar.
 
Así como la rana no percibe el peligro que se acerca lentamente, muchas veces nosotros tampoco nos damos cuenta de cómo ciertos hábitos, decisiones y comportamientos pequeños pueden llevarnos a resultados negativos con el tiempo.
 
 🤔 Piensa en tu propia vida y reflexiona:
 
  1. ¿En qué aspectos de tu vida te has acostumbrado a situaciones que al principio no parecían tan malas, pero ahora te pesan? ⚖️
  2. ¿Qué pequeños hábitos has pasado por alto, pensando que “no importan tanto”, pero que en realidad están afectando tu bienestar? 🧠💭
  3. ¿Dónde estás dejando que el “un día no pasa nada” se convierta en una rutina que frena tu progreso? 🚧
  4. ¿Qué acciones sencillas puedes empezar hoy para frenar ese proceso y recuperar el control de tu camino? 🔄✨
 
Responder a estas preguntas es solo el comienzo. Si sientes que has estado atrapado en ese “agua que se calienta lentamente” y necesitas un cambio real, no tienes que hacerlo solo.
En una sesión 1-1 conmigo, descubrirás cómo identificar esos patrones limitantes que te frenan y reprogramarlos para avanzar con claridad y propósito. 🚀
 
No esperes a que sea demasiado tarde. Da el primer paso hacia la transformación que mereces. 🌟
 
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Psic. Marlen Treviño
 

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