¡Deja de sobrepensar y actúa! 🤯
El peligro del sobrepensar ⚠️
El sobrepensar es paralizante. Cuando analizamos en exceso, perdemos tiempo y nos llena de dudas e inseguridades, manteniéndonos estancados.
Lo más fuerte: Aplazar nuestras decisiones, afecta nuestro sentido de logro y autoestima.
Mi experiencia personal.
Antes, luchaba con esto todos los días. Pasaba horas analizando cada detalle y postergaba la toma de decisiones... ¿Te identificas?
Finalmente, después de muchos cursos y mentorías armé mi “caja de herramientas poderosas” que me ayudaron a superar este problema y avanzar.
Aquí las comparto...
Cómo dejar de sobrepensar y comenzar a actuar. 🛠️
- Establece límites de tiempo ⏱️
Dales a tus pensamientos un plazo. Decide cuánto tiempo dedicarás a analizar una situación y luego actúa.
- Fomenta la toma de decisiones 👊🏼
No todas las decisiones deben ser perfectas. Aprende a tomar decisiones rápidas y ajustar tu curso según sea necesario.
- Practica la atención plena 🧘♂️
La atención plena puede ayudarte a estar presente y a reducir la ansiedad por el futuro.
- Divide tus objetivos en pasos pequeños 🎯
Esto hace que las metas parezcan menos abrumadoras y más alcanzables.
- Busca apoyo 🤗
Habla con un profesional si sientes que el sobrepensar está afectando tu vida de manera significativa.
Mi llamado a la acción para ti 📣
Esta semana, te desafío a identificar una situación en la que estés sobrepensando y tomes medidas concretas para avanzar. ¡No esperes más!
¡Me encantará saber qué fue lo que decidiste ejecutar y cómo lo transformaste de pensamiento a acción! 🌟
Puedes compartirme tu logro commpartiendo una captura de pantalla y tu experiencia en mis canales de comunicación: Twitter, Instagram, FB.
¡Un abrazo!
Marlen Treviño 🤍
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