La inflamación abdominal puede tener diversos motivos, como malas digestiones, intolerancias alimentarias, alergias o hábitos de vida poco saludables. También, el  consumo de alimentos, que sin ser intrínsicamente tóxicos, pueden provocarnos irritación, ya sea porque nuestro sistema digestivo no los digiere bien o por que nos provocan algún tipo de alergia. Consumir fruta, verduras, algas, legumbres…

Pasa con frecuencia que cuando hacemos un viaje vacacional, con el relax pasamos por alto la alimentación sana y los hábitos saludables.

Lo que sabemos de la interesante relación entre el ser humano y los microorganismos que residen en él se ha multiplicado en los últimos años. Ya no denominamos a estos seres vivos “flora intestinal”, sino “MICROBIOTA”, siendo una de las comunidades más densamente pobladas, incluso más que el suelo, el subsuelo y los océanos. Funciones…

Si bien en el refrigerador podemos conservar por más tiempo muchos alimentos, hay algunos que en frío pueden perder más fácil sus propiedades y vida útil. 10 alimentos no deberías estar refrigerando: Click To Tweet 1. CEBOLLAS. Para conservarlas mejor, lo ideal es mantenerlas en un lugar fresco, seco y a una temperatura ambiente. Debe guardarse…

El ayuno intermitente es una forma de alimentarse que se basa principalmente en periodos de ayuno y periodos de ingestión de alimentos. Existen distintos tipos, siendo los más conocidos el ayuno 16/8, ayuno 24, ayuno 48, o ayuno 12/12.

Come sano (sobre todo si tienes el objetivo de perder peso) no significa que tengas que pasar hambre todo el tiempo, lo que necesitas es que tus comidas deberían dejarte saciado.

La Goma Xantana un compuesto natural muy común en la industria alimentaria. Su principal uso está destinado al sector alimenticio, donde es extensamente utilizado como emulsionante y espesante de todo tipo de alimentos, desde salsas, hasta postres y bebidas. Beneficios para el organismo Reduce estreñimiento. Este complemento natural facilita el transito intestinal, gracias al aporte…

La coenzima Q10, también conocida como CoQ10, es un compuesto que ayuda a generar energía en las células. Nuestro cuerpo produce CoQ10 de forma natural, pero su producción tiende a disminuir con la edad.

La grasa es una parte muy valiosa de la dieta, pues el organismo la necesita para cumplir de forma óptima sus funciones. PERO hay que saber elegir las grasas que se consumen, para aprovechar sus beneficios y evitar su impacto negativo en el cuerpo. Actualmente existe una amplia variedad de aceites y grasas vegetales que…

A veces se piensa que para ganar músculo se requieren estrictas rutinas, costosos suplementos alimenticios y una dieta cuidada del primero al último bocado. Sin embargo, para el deportista promedio, puede ser suficiente y útil conocer estos “trucos nutricionales” que dinamitarán la formación muscular. ¡Ponlos en práctica!