Tanto si estás intentando perder peso como si lo que quieres es seguir un estilo de vida saludable, la cena es una parte importante de tu rutina.

Los germinados son semillas transformadas gracias al poder del sol, el agua y las enzimas. Germinan con la humedad, y al ser puestas en remojo, aumentan de tamaño, la cáscara que las recubre se ablanda y se quiebra.

Te comparto a continuación una lista de alimentos con Índice Glucémico bajo y ricos en fibra, por lo que ayudan al control de los niveles de glucosa en sangre. Si bien son indispensables en la dieta de una personas con diabetes, si no eres diabético ayudarán a prevenir que la desarrolles, ¡tenlo en cuenta!

Come sano (sobre todo si tienes el objetivo de perder peso) no significa que tengas que pasar hambre todo el tiempo, lo que necesitas es que tus comidas deberían dejarte saciado.

Llevar a cabo una dieta saludable y equilibrada en todos los sentidos es una realidad muy factible para las personas vegetarianas y veganas. Multitud de estudios nutricionistas han demostrado que esta es una posibilidad real.

La alimentación holística es aquella que se centra en mejorar la salud integral de las personas, considerando al ser humano como un todo. El adjetivo holístico u holística expresa que un sistema, en este caso el ser humano, debe ser analizado o tratado en conjunto y no a través de las partes que lo componen….

Una de las actuales tendencias en el “mundo de las dietas” es la dieta cruda o dieta crudífera, acompañada de una serie de rumores sobre sus beneficios.

Existen ciertas dietas que se han vuelto populares en internet y que prometen hacerte bajar varios kilos de peso en poco tiempo.

Suplementar la alimentación con probióticos está siendo cada vez más popular en las personas que buscan una vida saludable, y por supuesto,  los deportistas no son la excepción.

Hoy te presento una receta poco conocida, arroz almendrado con cilantro, este platillo solo aporta 220 calorías por porción, además de riquísimo es ideal para después de entrenar.