Esta receta es deliciosa, no contiene azúcar y es perfecta para acompañar el café en la mañana. Éste es uno de esos panes que saben aun mejor al día siguiente de haberlo preparado.

Esta versión renovada del popular dip de espinaca sustituye la mayonesa y la mantequilla sin sacrificar el sabor. Estos simples cambios te ahorrarán 80 calorías y 5.5 gramos de grasa por porción si lo comparas con la receta tradicional.

Estos snacks o guarniciones contienen 100 o menos calorías y además de ser muy sencillos contienen los nutrientes para activar tu metabolismo y hacer que no llegues con tanta hambre a la comida o cena.

Fuiste a una reunión y las grasas, los postres o el alcohol se hicieron presentes olvidándote de la alimentación balanceada que sueles llevar la mayoría de los días, ¿te ha pasado?

¿Sabes cuántas veces a la semana puedes comer tus antojos sin subir de peso? Te lo explico en este video.

Está comprobado, existen fechas claves que hacen que las personas busquen perder peso: la llegada del verano, antes de una boda o evento, las fechas previas a las fiestas de diciembre, etc.

La recomendación diaria de frutas y verduras es de 5 porciones por día, 3 de vegetales y 2 de frutas aproximadamente, pero no todas son iguales. 

En los últimos años la dieta paleolítica ha sido una de las más buscadas en Internet por las personas que buscan una alternativa para comer más saludable y bajar de peso.

Cuando decidimos adelgazar lo primero que tenemos que hacer es conocer los principios básicos para lograrlo y mejorar nuestra alimentación. Mucha gente gasta horas en el gimnasio sin ver resultados porque pasan por alto algunas cuestiones básicas que tienen mayor influencia en la manera que te ves.