Lo que conocemos como los tipos de yoga son en realidad las nueve ramas del árbol del yoga. Todos tienen un mismo objetivo común: la unión del cuerpo y la mente.

¿Conoces los beneficios que se pueden producir con tan sólo ¡5 minutos de meditación al día!? Trata de meditar por la mañana, antes de arrancar el día o en la noche justo antes de descansar. La constancia hará que se convierta en un hábito con grandes beneficios para tu vida. Si te sirve, puedes incluso…

En medio de la rutina cotidiana y la activación física, ¿cuánto tiempo dedicas a meditar?