Pasar los días en casa al principio parecía una indicación muy sencilla; sin embargo, conforme pasan los días crece la ansiedad por el aislamiento y si no cuidamos este foco rojo podríamos llegar a pasar un muy mal momento.

Quedarte en casa es fundamental en tiempos de Covid-19. Aprovecha el tiempo y disfruta estos tratamientos con ingredientes fácil de encontrar en casa.

¿Te ha pasado que por algún motivo las tentaciones aparecen en tu camino una y otra vez? Resistirse se vuele prácticamente imposible, lo que ocasiona que sientas un fracaso constante y te desvíes de tu propósito inicial.

Todos los juegos tienen reglas que hay que seguir y conocer estas reglas es fundamental para poder ganar. Lo mismo pasa con los hábitos: si sabemos algunas de las reglas, el cambio aún es más fácil. Cualquier cambio en nuestra vida, es como comenzar a jugar a un nuevo juego, porque también tiene algunas reglas muy simples,…

El que las cifras de sobrepeso y obesidad en adultos y niños sigan creciendo en todo el mundo va de la mano de que la mayoría de los alimentos y bebidas que consumimos contienen azucares en cantidades excesivas.

Se ha vuelto común que familiares o amistades se sienten angustiadas por que la sospecha de que un ser querido haya caído en una adicción, ¿hay manera de saberlo? Las señales alrededor de esta sospecha se perciben cuando el hábito de consumo ya existe; pero detectarlas a tiempo ayuda a intervenir para orientar al paciente…

La vitamina D es clave para la salud y el bienestar. ¿Qué beneficios aporta?

Cada vez se escucha más sobre el MINDFUL EATING, alimentación consciente o intuitiva como un proceso para aprender una nueva dinámica con la comida, sin dietas.

El verdadero secreto para ser productivo no es tener fuerza de voluntad sino ¡entrenarla! así mientras logras resultados eficientes, también mejoras globalmente toda tu rutina diaria y bienestar.

El sistema digestivo es uno de los que reacciona con mayor facilidad a los estados emocionales, de ahí que se ha comenzado a hablar de la digestión mental.