Todos los juegos tienen reglas que hay que seguir y conocer estas reglas es fundamental para poder ganar. Lo mismo pasa con los hábitos: si sabemos algunas de las reglas, el cambio aún es más fácil. Cualquier cambio en nuestra vida, es como comenzar a jugar a un nuevo juego, porque también tiene algunas reglas muy simples,…

El que las cifras de sobrepeso y obesidad en adultos y niños sigan creciendo en todo el mundo va de la mano de que la mayoría de los alimentos y bebidas que consumimos contienen azucares en cantidades excesivas.

Se ha vuelto común que familiares o amistades se sienten angustiadas por que la sospecha de que un ser querido haya caído en una adicción, ¿hay manera de saberlo? Las señales alrededor de esta sospecha se perciben cuando el hábito de consumo ya existe; pero detectarlas a tiempo ayuda a intervenir para orientar al paciente…

La vitamina D es clave para la salud y el bienestar. ¿Qué beneficios aporta?

Cada vez se escucha más sobre el MINDFUL EATING, alimentación consciente o intuitiva como un proceso para aprender una nueva dinámica con la comida, sin dietas.

El verdadero secreto para ser productivo no es tener fuerza de voluntad sino ¡entrenarla! así mientras logras resultados eficientes, también mejoras globalmente toda tu rutina diaria y bienestar.

El sistema digestivo es uno de los que reacciona con mayor facilidad a los estados emocionales, de ahí que se ha comenzado a hablar de la digestión mental.

El sistema inmunitario es la defensa natural del cuerpo frente a las infecciones, así que potenciarlo es fundamental para evitar numerosas enfermedades, sobre todo en la época de frío o cuando uno está sometido a mucho estrés. Este sistema está formado por una red de células, tejido y órganos que trabajan en conjunto para proteger el cuerpo, y depende…

Un desayuno saludable debe darnos energía durante toda la mañana y proporcionar nutrientes esenciales al cuerpo. Lamentablemente, por cuestión de tiempo o practicidad suele ser obviado o sustituido por alimentos nada saludables.

Los germinados son semillas transformadas gracias al poder del sol, el agua y las enzimas. Germinan con la humedad, y al ser puestas en remojo, aumentan de tamaño, la cáscara que las recubre se ablanda y se quiebra.